一站式社区 | 材子心能量在阅读中遇见更好的自己

有些情绪不知道怎么开口，

有些压力不知道怎么排解。

这时候，一本书或许能给你最实在的慰藉。

材料学院的三位老师，

分享了对他们有过触动的书。

这些书不是要教什么大道理，

而是在需要的时候，

陪你走一小段路。

书籍放置地点

友谊校区公字楼3楼大厅图书角；友谊校区7号楼一站式大厅（待开放）。

无需借阅，现场即可阅读。

图书旁配有留言本和笔，

你可以写下读书时的触动，

或是此刻的心情，

哪怕只是一句“这本书戳中我了”，

都能成为和同频者的共鸣联结。

在这里，你会发现，

那些你独自扛过的情绪，

其实有人懂；

那些你觉得难以言说的疲惫，

早已有人感同身受。

“阅”见美好

冯婷婷，高年级博士生辅导员，学工主管。推荐书目《蛤蟆先生去看心理医生》。

推荐理由

这本书讲述了蛤蟆先生深陷抑郁泥潭，在10次心理咨询中逐步疗愈的故事。它带着读者见证蛤蟆从困在童年创伤、惯于以讨好型“儿童自我”应对世界，到觉醒后为自身情绪负责、进入成熟“成人自我”，最终重建健康心理状态的完整蜕变。

情绪本无对错，不必压抑，要学着看见它、接纳它，让它自然流经身心。真正的成长，是挣脱“儿童状态”的怯懦与“父母状态”的偏执，稳稳站定在“成人状态”里，为自己的情绪与人生负起全责。心理咨询从不是救赎，而是为身处迷雾的人，引入一束微光，点醒迷茫，让人向内自省，自我治愈，慢慢找回完整的自己。

施然硕士生辅导员

推荐理由

“重新养育自己”，是当下许多成年人的内心渴望。弗洛伊德曾提出，童年经历深刻塑造成年人格，那些未被妥善处理的童年伤痛，往往会成为我们成年后心理冲突的根源。我们的童年或许都有遗憾，可能是被忽略的需求，或是未被理解的委屈，这些痕迹藏在潜意识里，影响着我们的情绪与选择。

看见童年的影响，从来不是为了归咎，而是为了真正理解自己。如果你也想跳出内耗、与过去和解，不妨翻开这本书。它不像传统心理书那样晦涩，一个个真实故事里自然融入正念技巧，读来轻松又治愈。它不仅是父母的教养指南，更是成年人的自愈手册——当我们学着用正念的方式“重新养育”内心的小孩，那些未愈的伤口，就有了被看见、被疗愈的可能。

儿童保健领域有个词叫“赶上生长”，指曾受生长限制的孩子，在适宜环境中会补偿性发育，以追上正常生长发育的孩子。而我们内心的“赶上生长”，或许就从这本书开始。