《自然》邀请撰稿人、编辑和在职科研人员，分享他们最实用的建议。
原文作者：Jack Leeming
原文以These 99 'lab hacks' will make your scientific work easier标题发表在2025年9月23日《自然》的职业特写版块上
插图：Bratislav Milenkovic
过去12个月里，自然职场团队一直在向全球的读者、作者、朋友和同事征集“实验室小妙招”，希望为科研工作者减轻负担、提升效率。
我们把这份心得集锦整理了出来。有些“妙招达人”一次性贡献了好几个节省时间、保持整洁、精简文书工作、或是旧物新用的技巧；也有一些人只分享了一条技巧，但这个小妙招给他们的工作带了巨大的改变。
其中有些技巧流传已久，我们是在会议闲聊、实验室参观或与科学家喝咖啡时听来的；也有不少来自2017年以来我们发表的500多篇职场专栏文章；还有一些来自其他地方发表的文章。我们知道，科研人在新的一年里仍会面临不少挑战，也许这99个技巧中的一两个能让你的生活轻松一点。
这些小妙招有些你可能会觉得很棒，有些觉得很糟，有些可能你只是觉得“就那样”。但如果你也有想分享的妙招，欢迎发邮件给我们：
naturecareerseditor@nature.com
本系列其他篇请见：
科研人必藏！99个让你事半功倍的实验室技巧（上） | 自然职场
科研人必藏！99个让你事半功倍的实验室技巧（中） | 自然职场
67
社交活动不必醉醺醺的
对一些不喝酒的同事来说，围绕酒精展开的活动可能让人不舒服，甚至难以融入。试着组织一些无酒精的聚会，给大家一个更包容的社交选择。他们会感激你的。—— Pourret
68
设定明确的期望
在你和学生或合作者开始共事时，明确写下双方的期待和目标，并定期沟通进展与挑战。这不仅能营造支持性的氛围，也能帮助年轻研究者更有参与感和动力。—— Rodriguez
69
将您的讲座制作成播客
用语音录音软件（比如苹果的Voice Memos、Windows的Sound Recorder或安卓的Recorder）把你的讲座录下来，制作成播客发布出去。学生在通勤时也能听，接触课程的方式更多了。（参见当学生们说“没时间”，这位助理教授用播客“套路”学生 | 自然职场）——Mills
70
保持办公室门敞开（某种程度上）
我喜欢独处工作，但又怕别人觉得我不合群。为了解决这个问题，我会把办公室门敞开，让自己看起来平易近人；但会把耳机戴上，这样就没人来打扰。看起来傻？也许。但确实让我摆脱了社交焦虑，更能专注。——Nguyen Chaplin
71
轮流负责会议
开组会时安排同事轮流进行会议记录和引导讨论，这样既能让平时不太说话的成员有展示的平台，也能公平分担责任。—— Pourret
72
切勿不经检查直接分享AI生成的结果
没有什么比在给合作者发送电子邮件或撰写报告时，不小心从 ChatGPT 复制粘贴“我还能帮您什么吗？”更尴尬的了。请（负责任地）使用它——但要检查一下。——来自《自然》编辑邮箱的教训
73
“大海捞针”
要在沙子里分拣细小矿物颗粒，可以把针插进铅笔头当工具，加一点皮肤油脂（靠近鼻子的地方效果特别好），这样矿物就会粘在针上。然后你就可以逐一分离颗粒了。 —— Henrik Drake，瑞典卡尔马林奈大学地球化学家
74
自制惰性气体袋
如果需要采集不能暴露在空气中的矿物样本，可以用便宜的真空封口机自制惰性气体采样袋：先用氮气冲洗真空袋以去除氧气，再用真空机抽气并密封（就像把它放进冰箱一样），回实验室后直接放进厌氧手套箱中保存直至分析完成。—— Drake
75
喷洒，然后祈祷
在倒平板或灌胶时，喷点70%的酒精在表面。酒精挥发会改变表面张力，帮你把气泡赶走。—— Limberis
76
想要精准称重？试试在真空中操作
我和同事对一台标准精密天平进行了改进，使其能够承受真空环境，从而在真空室内以低成本测量出精度高达1纳牛（约0.1微克）的重量。然而，不要随便把普通天平放进真空环境，并指望它能正常工作：请务必查看制造商的指南。—— Kamal Priya Singh，印度莫哈里科学教育与研究所物理学家
77
笔筒不仅可以放笔
除了笔，它们还可以收纳你最喜欢的小工具，例如镊子或剪刀。—— Inês Perpétuo，伦敦帝国理工学院早期职业研究机构研发顾问
78
跳过一个孔
如果离心管是开盖的，最好中间隔一格放，避免离心时盖子被甩飞。 —— Limberis
79
处理爬行动物时，选定一端（头或尾）就别换
爬虫学家：处理无毒蛇时，被咬比被喷麝香或排泄物更令人愉快。——Ryan Wagner，华盛顿州立大学温哥华分校野生动物学家（也是“工作中的科学家”摄影比赛的获奖者之一）
80
召开实验方案会议
我们每学期开一次“实验操作手册组会”：每个人必须带一个实验方案来，要么创建新的，要么标注和补充已有的。实验室新成员和早期研究人员可以充分参与其中：他们可以识别模糊之处和需要补充细节的步骤。—— Hart
81
回收细胞过滤器
把用过的细胞滤器泡在肥皂水里，用牙刷刷干净、冲洗、再喷上乙醇消毒，就能再次使用。这样不仅环保、还省钱，碰上全球疫情这类供应短缺的时候，也更安心。—— Denton
82
离心管
想离心一个小试管或特殊形状的容器？在两个50毫升锥形管里塞上纸巾，只留下能放入试管的空间，把试管嵌进去就能离心了。别忘了两边重量要平衡，如果离心管下沉太深的话，可以用长镊子将其取出。—— Hinkel
83
多确认一遍
无论是切割、反应、倒液或其他操作，动手前都多确认一次步骤。——传统智慧
84
慢即是顺
顺即是快。这句话说起来容易，但周五下午却很容易忘记。——又一条传统智慧
85
尝试职业实验
不确定要不要换方向或跳槽？那就做个小实验（参见选错工作太痛苦？试试这招“低风险换道法” | 自然职场），比如对科学传播感兴趣，可以尝试在现有工作之外，尝试连续几周每天写一小段文字？—— Betts与Anne-Laure Le Cunff，伦敦国王学院神经学家
86
文件命名保持一致
我会避免用空格，使用国际标准的“YYYY-MM-DD”日期格式，并在文件名后加上自己的缩写，表示这版是我改过的。—— Perkel
87
为笔记本页面添加日期
无论是电子笔记还是手写本，标明日期能帮你更快找到所需内容。你永远不知道哪天会想回头查点东西——即使它写在一本粗糙的纸质笔记本上。—— 一只有很多笔记本的“实验室老鼠”
88
角色扮演健康与安全场景
想吓唬你的实验室同事，让他们更加重视健康和安全吗？可以考虑组织一次角色扮演的应急会议，让大家身临其境地体会潜在风险——当然是在无危险的前提下。—— 一篇自然职场特写文章
89
创建论文模板
为实验室的论文写作建立一个通用模板，包含一个大致结构：引言、方法、讨论部分，以及写作建议和相关参考文献。这样学生们开始写作时就不会对着空白页发愁了。—— Voytek
90
还有拨款申请
也可以为基金申请准备一个基础模板，涵盖常见的结构和你惯用的措辞。这可以节省时间，并确保申请的一致性，尤其是在你已经有一套取得过成功的有效模式的情况下。—— Rodriguez
91
论文写作数据库
创建一个共享文档或数据库，用于记录你和实验室成员的论文写作进度。可以包含截止日期、投稿状态、目标期刊的影响因子或分区等信息。这种透明化的管理能帮助团队成员互相了解进展、共同负责。—— Rodriguez
92
画图代替书写
在阐述研究发现时，不必事事都用文字，不妨试着画图或者做些艺术化的呈现。我发现视觉或具象的表达常常能带来新的理解。—— Pedersen
93
学会“谷歌功夫”
搜索时加引号可以精确匹配关键词；用减号可以排除不想看到的词；两个句点（..）是范围运算符，可以返回数值范围内的结果。——谷歌
94
提前思考
在设计关键实验前，尤其是在做了大量预实验、对方向已有信心时，不妨提前勾画一下这篇论文会长成什么样——包括哪些图。这能帮我提高实验效率，明确优先采集哪些数据。—— Voytek
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延长马克笔的使用寿命
将耐异丙醇的马克笔倒置在笔筒中存放，可以延长其使用寿命。—— Hinkel
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用乐高积木制作原型
乐高积木在原型设计、规划工作区的小改动时很好用，甚至可以用来制作一个简单的支架，让玻璃器皿固定在合适的位置。——参观剑桥麻省理工学院媒体实验室的感悟
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使用AI语音识别捕捉你的想法
语音转文字工具可以让科研人员告别键盘输入，直接用口述来记录想法和写作内容，省时又省力。—— Zhicheng Lin，中国科学技术大学（合肥）心理学与人工智能研究员
98
访问Not Voodoo网站
这个网站上有大量有趣又实用的有机化学技巧和“避坑”经验，值得一看。—— Bryden Le Bailly，《自然》化学与生物编辑
99
写邮件给《自然》
如果你希望让专家帮你解答某个问题，或者想分享自己的科研故事，自然职场团队欢迎来信。我们希望了解你的故事，并策划出真正为科研人员解决问题的报道。我们的邮箱是naturecareerseditor@nature.com。
© nature
doi:10.1038/d41586-025-02719-z
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